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ホットヨガ体験
行ってまいりました!
以前気になってはいたのですけども、習い事どうしよっかなーってときには候補にもあがらず。
うん、つまり「ホットヨガ」の存在を忘れてたんだ。

ちょっと前にやふーで「気分爽快になる習い事ランキング」なんていう
気になって見る人が結構限られそうなコンテンツがありまして。
フラダンス順位高そうだなーなんて覗いてみたら、
そこにホットヨガがあってめでたく思い出したのでした。

今回体験にいったのはホットヨガスタジオLAVAってとこです。
↑の習い事ランキングから見に行ったら、丁度通いたい周辺にスタジオがあったので。

まぁ10分前につけばいいかなーって思って時間を決めたら、
前日にサイトを見て最終確認ー→初回は20分前までにはお越しください
あわてたね。
定時ピッタリに会社を出てぎりぎりじゃないですか。
まぁ定時ピッタリに飛び出してきたんだけどね。

持参したのはTシャツ、7分丈ゆるパンツ、1リットルの水、バスタオル、普通タオル、お泊りセット。
受付をして、先に体験料金をお支払い。
館内の説明を受けてから着替えて準備。
スタジオにもっていくのは、受け取ったタオル、水、初回説明用のプラカード、ロッカーの鍵。
いざスタジオに入ると、なるほど暑い。
でもサウナとかほどじゃない。
割とこの温度はいけそうな気がする。
けどもともと運動をほとんどしてこなかったので、この中で動いたらぶったおれたりして?
インストラクターさんが話しかけてくださったので、
一応体調が悪くなったら出たりしてもいいんですか?と聞く。
が、やはり他の人のことを考えてなるべく途中に出ることは避けてほしいらしい。
とりあえず動かなくなったらすぐ様子を聞きに来るので、
絶対に無理はしないでくださいといわれました。

時間になったのでレッスンスタート。
水を飲む・汗を拭くタイミングは、インストラクターさんが指示してくれます。
体が硬いのと筋力がないので、なかなか同じようなポーズがとれないことも多いのですが、
じわじわのばしてる感じがとても気持ちよかったー!
最後までがんばれるか不安でしたが、学校卒業以来ほとんど運動をしていない私でも
普通に最後までやりつづけることができました。
あと、あのあったかい環境はいいね。
温泉でストレッチしてる気分でした。
周りの人とか普通にみんな体やわらかくてすごーいって思いました。
手で足の指先をつかんで~(無理だwwwと周りを見たらみんなつかんでる)
無理な方はタオルをつかって~(はい、そうしました)
続ければそのうちやわらかくなるよ!っていわれたけどホントかな~w

レッスン後も、体調不良なんかは見られなかったのでそのまま通おうと決意。
でもそんなにバンバンはいけないから回数券で通うことにします。
私が体験したのはホットヨガのショートコースというものでしたが、
こんどはホットフラにいってみようとおもいます☆

そして夜この時間になって少し頭痛がします、からだの反応が遅いw
【2009.09.17 (Thu)】 ClarineDiary // TRACKBACK(0) // COMMENT(0)
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